Cvičením provede

Chcete posílit a uvolnit svá záda, zlepšit držení těla a zbavit se napětí po dlouhém sezení u počítače? Přihlaste se na lekce jógy s Janou, které jsou zaměřené právě na zdravá záda. Cvičení kombinuje jemné protahování, posilování hlubokého svalstva a relaxační techniky, které pomáhají předcházet bolestem a stresu. Jóga je pro každého – zvládne ji opravdu každý bez ohledu na věk nebo kondici.

Kvalifikace

• Instruktorka zdravotní tělesné výchovy pro seniory
• Jógová lektorka